가정
식단 계획표
일주일치 식단과 장보기 목록을 함께 담은 인쇄용 밀 플래너 PDF. 브라우저에서 메뉴를 입력하거나 A4/US Letter 빈 양식으로 저장.
미리보기의 표시된 필드를 클릭해 입력하세요. 줄 있는 영역은 자동으로 줄바꿈됩니다. 입력이 인쇄 영역에 완전히 맞지 않으면 인쇄 전에 경고를 표시합니다.
주요 용도
주간 식단 플래너는 장보기 계획, 식재료 낭비 줄이기, 가족 식사 조율, 만들어 두기, 식비 관리에 도움이 됩니다. 식사 칸과 장보기 목록이 한 페이지에 같이 있어서 식단을 짜는 일과 실제 장보기를 종이 한 장으로 이어 줍니다.
활용 예시
- 아침·점심·저녁·간식을 채우는 가족 주간 메뉴.
- 누가 무엇을 만들고 무엇을 공유하는지 적는 셰어 하우스용 식단.
- 일요일에 한꺼번에 만들어 두는 밀프렙 주말(준비 목록 포함).
- 주간 식비 목표 금액을 정해 짜는 절약 식단.
- 안전한 메뉴를 손글씨로 표시한 알레르기 대응 식단.
- 며칠간 손님을 맞이하는 명절·연휴용 식단.
권장 설정
- 두 명 이상이라면 장보기 목록 영역을 켜 두세요.
- 세로는 냉장고·게시판에, 가로는 하루 메모 칸을 더 넓게 쓰는 데 적합합니다.
- 한국·유럽은 A4, 북미는 US Letter.
인쇄 팁
- 요일 칸과 장보기 목록 위치가 어긋나지 않도록 100%로 인쇄하세요.
- 냉장고에 붙일 때는 세로, 식탁에서 참고할 때는 가로.
- 주방에 일주일 두려면 다소 두꺼운 종이를 권장합니다.
참고 사항
- 브라우저에서 생성되며 PaperPDFs는 파일을 저장하지 않습니다.
- 빈 양식이며 추천 메뉴나 레시피는 포함하지 않습니다.
- 영양·의료·식이요법에 대한 조언이 아닙니다.
브라우저에서 로컬로 생성
PDF는 전적으로 브라우저 안에서 만들어집니다. 서버로 전송되는 것은 없으며 가입, 계정, 이메일 주소가 필요하지 않고 인쇄된 페이지에는 워터마크가 남지 않습니다. 탭을 닫으면 설정은 저희 쪽에서 사라지고 파일만 사용자에게 남습니다.
자주 묻는 질문
+식사는 어떻게 입력하나요?
식사 칸을 클릭하여 입력하세요. 텍스트는 칸 안에서 여러 줄로 줄바꿈됩니다.
+주와 연도는 어디서 입력하나요?
컨트롤의 제목, 주 시작일, 연도, 기간 필드를 사용하세요. 페이지 상단에 인쇄됩니다.
+PDF에 paperpdfs.com이 표시되나요?
아니오. 기본적으로 워터마크가 없습니다. 작은 푸터 크레딧은 선택 사항으로 활성화할 수 있습니다.
+쇼핑 목록은 어떻게 사용하나요?
각 행에는 실제 체크박스와 편집 가능한 항목 필드가 있습니다. 체크박스를 클릭해 체크하고, 줄을 클릭해 입력하세요.
+서버로 전송되는 것이 있나요?
아니오. 식단표는 기기 내에 유지됩니다.